Cvičení

Lekce cvičení jsou v prosinci zrušeny.

Jednorázové změny v rozvrhu či aktuální obsazenost zjistíte v našem Online rezervačním systému nebo na recepci. 

Rezervaci lze provést pouze s nabitou klientskou kartou. 

Jóga

Jóga je několik tisíc let starý indický systém tělesných, dechových a psychických cvičení, který měl umožnit takzvané sjednocení s Univerzálním principem (samadhi). Pravidelné cvičení jógy bezpečně pomáhá udržet tělo silné, pevné a pružné a rovněž zajišťuje psychickou svěžest a odolnost.

Cena a doba trvání: 150 Kč / 60 min (120,- z permanentky)
Kdy: pondělí od 10.30

Jóga pro zdravá záda

Jedná se o jemný styl zaměřený na aktivaci a posílení svalů pánevního dna a břišních svalů, dále na protažení a uvolnění svalů zad. Kromě toho jóga výborně posiluje obranyschopnost organismu.

Cena a doba trvání: 150 Kč / 60 min (120,- z permanentky)
Kdy: pondělí od 17:00 

Pět Tibeťanů

Jedná se o jednoduchý, ale velmi účinný cvičební systém, který přináší vynikající výsledky za poměrně krátký čas. Je nenáročný na prostor i čas. Cvičení zvyšuje tělesnou sílu, vytrvalost a zlepšuje celkovou kondici. Zlepšuje stav páteře a je dobrou prevencí před problémy s páteří.

Cena a doba trvání: 150 Kč / 60 min (120,- z permanentky)
Kdy: čtvrtek od 17.00

Power jóga

Jedná se o propojení klasické jógy s prvky moderních druhů cvičení. Power jóga je výborným způsobem, jak zlepšit svou fyzickou i psychickou kondici. Odstraňuje bolesti zad, pomáhá při redukci hmotnosti a odstraňuje stres a svalové napětí. Kromě hlavních svalů se zaměřuje i na hluboké stabilizační svalstvo, čímž pomáhá ke zlepšení rovnováhy a koordinace.

Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie.

Cena a doba trvání: 150 Kč / 60 min (120,- z permanentky)
Kdy: střed od 19.00

Zdravé protahování

Pravidelné protahování pozitivně ovlivňuje pružnost svalů, a tím se zvětšuje i kloubní pohyblivost.

Cena a doba trvání: 150 Kč / 60 min (120,- z permanentky)
Kdy: středa od 16.00

Otvírací doba bazénu

Ve středu 1. 9. 2021 otevíráme :) Kredity, které byly platné v době posledního uzavření je možné čerpat od 1. 9. do 31. 10. 2021. Nevyčerpané kredity nebudou do následujícího období převedeny. 

Aqua aerobik

Od října přidáváme lekce aqua aerobiku s novou cvičitelkou :) 

Bazén Homolka Praha

[ ^ nahoru ^ ]