Zdravá záda

Lekce zahrnují:

  • stabilizační cvičení zaměřená na posílení zejména hlubokého svalstva s využitím prvků z vývojové kineziologie
  • aktivaci hlubokého stabilizačního systému včetně Core (nácvik správného dýchání při cvičení, zapojení dna pánevního)
  • práci s chodidlem
  • autorelaxační cvičení zaměřené na protažení a uvolnění přetěžovaných povrchových struktur
  • naučení se správnému pohybu v běžném životě, nácvik správného postoje, zdravé chůze, rotací apod.

Otvírací doba bazénu

V době aqua aerobiku je bazén pro plaveckou veřejnost zcela uzavřen. V ostatních časech je bazén otevřen bez omezení :)

Lekce cvičení

V prosinci jsou všechny lekce cvičení na suchu zrušeny. 

Bazén Homolka Praha

[ ^ nahoru ^ ]