Power jóga

Power jóga nemá přesně daný systém cviků, jak by měly jít po sobě. Záleží na cvičiteli, jak bude hodina náročná a jak bude celkově probíhat. Během lekce se střídají cviky ve stoje i na zemi. Pozice, při nichž jsme na zemi, posilují páteř, protahují spodní část zad a posilují stabilitu horní části těla. Cviky ve stoje se soustřeďují na svaly na nohou, uvolňují pánev a spodní část zad. Celkově vedou ke zlepšení krevního oběhu a dýchání.

Power jóga je cvičení, po kterém se budete cítit dobře, zhubnete, zlepšíte fyzickou kondici a odstraníte problémy se zády. Nervový systém se zklidní a dojde k rozvoji rovnováhy a ke zlepšení koordinace pohybů. Při pravidelném cvičení dojde ke zlepšení správného držení těla, čímž ulehčíte kloubům a páteři.

Power jóga je způsob cvičení, který mohou provozovat všechny generace.

Podložku je možné si bezplatně zapůjčit na místě, cvičí se naboso.
 

Rezervace možná pouze s nabitou klientskou kartou zde. Více info v záložce Online rezervace.

Nový ceník

Od 1. 1. 2020 došlo ke změně některých ceníkových položek. Aktuální změny naleznete zde.

Zavíráme 13. 3.

Vážení klienti, bohužel i naše centrum bude od pátku 13. 3. 2020 až do odvolání uzavřeno  

zobrazit více

Bazén Homolka Praha

[ ^ nahoru ^ ]