Techniky relaxace pro zlepšení nálady a energie: Jak na to?
- Od Eliška Novotná
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
9
led 2024
Ahoj všichni! Chci se s vámi podělit o několik technik relaxace, které mi pomohly zlepšit náladu a dodat energii. Zkusila jsem meditací, hluboké dýchání a jemné protahování a musím říct, že efekt byl super! Byla to jako magie, která mě okamžitě povzbudila, a cítím se díky tomu skvěle. Pokud se také cítíte unavení nebo vás trápí špatná nálada, doporučuji vám tyto jednoduché, ale účinné techniky. Podělím se o své tipy a zkušenosti.
Dosáhněte optimálního blahobytu: Zlepšete své střevní zdraví
- Od Eliška Novotná
- Zdravý životní styl
- 0 Komentáře
5
pro 2023
Ahoj, dnešní příspěvek je o tom, jak dosáhnout optimálního well-being tím, že se zaměříme na zlepšení zdraví našeho střeva. Vysvětlím, proč je střevní zdraví tak důležité pro naše celkové zdraví a pohodu, a dám ti několik tipů, jak ho můžeš zlepšit. Společně se podíváme na to, jak strava a životní styl ovlivňují naše střevní zdraví a jak malé změny mohou vést k velkým výsledkům. Tak pojďme na to!
Tipy na zdravou snídani pro více energie v ranních hodinách
- Od Eliška Novotná
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
18
lis 2023
Děkuji, že jste si našli čas navštívit můj blog! Dnes budu mluvit o tom, jak si správně začít den. Ano, správně jste uhádli! Pojedeme o zdravých snídaních plných energie pro váš ranní start. Prozkoumejme několik tipů a triků, jak se dostatečně nabít pro nový den. Tak zůstaňte se mnou, protože nám dnešní téma rozhodně stojí za to!
Dopad kreativních uměleckých terapií na psychické poruchy
- Od Eliška Novotná
- Psychologie a zdraví
- 0 Komentáře
18
lis 2023
Ahoj, v tomto článku se zaměříme na to, jak mohou tvořivé umělecké terapie pozitivně ovlivnit psychické poruchy. Ukážeme si, jak tato terapeutická metoda může pomoct zmírnit symptomatiku, zlepšit duševní zdraví a posílit sebevědomí jedinců trpících tímto typem problémů. Společně se podíváme na konkrétní příklady a studie, které naznačují účinnost tohoto přístupu. Jsem přesvědčena, že se nám podaří prohloubit naše porozumění tomuto fascinujícímu a nader pomáhajícímu oboru.