Centrum Zdraví Homolka
Relaxační techniky pro zvládání stresu a dosažení vnitřního klidu
- Od Jan Novotný
- Relaxace
- 0 Komentáře
12
čec 2025
Objevte osvědčené relaxační techniky, které pomáhají zvládat stres, napětí a zlepšují spánek. Návody, tipy a zajímavé fakty pro každodenní život.
Gastro zdraví: Klíč k prevenci nemocí a dlouhověkosti
- Od Simona Fialová
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
10
čec 2025
Objevte, jak gastro zdraví ovlivňuje prevenci nemocí. Naučte se praktické tipy, jak podpořit trávení, střevní mikrobiom i svou imunitu každý den.
Zdravá střeva a pleť: Skryté souvislosti a tipy pro krásnější pokožku
- Od Pavlína Matějová
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
5
čec 2025
Vaše střeva ovlivňují i vaši pleť. Poodhalím skrytý vztah mezi střevním mikrobiomem a zdravou pletí – plus konkrétní rady, jak získat svěží vzhled.
Jak na relaxační techniky pro lepší spánek a klidnou mysl
- Od Jan Novotný
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
3
čec 2025
Objev kouzlo jednoduchých relaxačních technik, které spolehlivě uvolní tělo i mysl. Průvodce tipy a konkrétními postupy pro lepší zvládání každodenního stresu.
Jak zlepšit zdraví trávicího traktu: Praktický průvodce pro zaneprázdněné lidi
- Od Eliška Novotná
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
28
čen 2025
Praktický a upřímný průvodce, jak posílit zdraví trávicího traktu, i když vám na všechno nezbývá čas. Jednoduchá řešení, konkrétní návody a překvapivé souvislosti.
Nízkosacharidová snídaně: Zdravé tipy, které si zamilujete
- Od Eliška Novotná
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
26
čen 2025
Objevte nejlepší nápady na zdravé nízkosacharidové snídaně s praktickými tipy, konkrétními recepty a ověřenými informacemi. Inspirujte se chytrými možnostmi pro celé rodiny.
Meditace pro děti: Cesta k uklidnění dětské mysli
- Od Václav Kovář
- Meditace
- 0 Komentáře
19
čen 2025
Meditace pro děti už dávno není žádná exotická novinka. Pomáhá jim zvládat stres ve škole i vztahy s kamarády. Děti si pomocí jednoduchých cvičení zklidní hlavu a lépe zvládnou emoce, což se hodí i rodičům. Rady a tipy na konkrétní techniky potěší každého, kdo chce s dětmi začít. Článek ukazuje, jak meditaci chytře zapojit do běžného dne.
Aromaterapie pro emoční hojení: Síla vůní v každodenním životě
- Od Simona Fialová
- Aromaterapie
- 0 Komentáře
14
čen 2025
Poznejte, jak aromaterapie pomáhá zvládat stres, úzkost a podporuje vnitřní klid. Objevte účinky konkrétních esenciálních olejů na vaše emoce a naučte se, jak je bezpečně používat doma. Dozvíte se i tipy, jak začlenit aromaterapii do běžného dne bez složitých procedur. Čekají vás praktické rady a zajímavé vědecké postřehy. V článku nechybí varování před nejčastějšími chybami i doporučení na konkrétní kombinace vůní.
Sports Massage: Klíč k úspěchu sportovců
- Od Pavlína Matějová
- Sportovní masáže
- 0 Komentáře
12
čen 2025
Sportovní masáž není jen relaxace, ale důležitý nástroj pro každého sportovce, který chce zlepšit svůj výkon a předcházet zraněním. V článku se dozvíte, proč masáž funguje, na co si dát pozor i konkrétní tipy, jak ji zařadit do tréninkové rutiny. Naučíte se, kdy má největší efekt a jak ji můžete využít i mimo profesionální sportovní prostředí. Objevíte i mýty, které kolem sportovní masáže kolují.
Gut Health: Skrytý klíč ke zdravému tělu
- Od Eliška Novotná
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
7
čen 2025
Zdraví střev má překvapivě zásadní vliv na celé naše tělo, od imunity po náladu. V článku zjistíte, proč jsou střeva často označovaná jako druhý mozek a jakou roli hrají bakterie v našem trávicím traktu. Dozvíte se, jak jednoduché změny ve stravě a životním stylu mohou ovlivnit střevní mikrobiom. Nabízím také praktické tipy, co zařadit (nebo vyřadit) z jídelníčku. Všechno je vysvětlené jednoduše a srozumitelně bez složitých teorií.