Centrum Zdraví Homolka - Page 4
25
pro 2025
- Od Jan Novotný
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindfulness: Jak pomáhá při hubnutí skrze vědomé jídlo a ovládání emocí
Mindfulness pomáhá hubnout ne tím, že vás nutí jíst méně, ale tím, že vás učí vnímat hlad, emoce a chuť. Zjistěte, jak vědomé jídlo změní váš vztah k jídlu a tělu.
20
pro 2025
- Od Václav Kovář
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Calmness: Jak klid zvládnout stres a žít uvolněně
Klid není odstranění stresu - je to schopnost ho nechat projít. Zjisti, jak si vytvořit klid v každém okamžiku, i když máš plnou hlavu a nervy na povrchu.
18
pro 2025
- Od Pavlína Matějová
- Biofeedback
- 0 Komentáře
Biofeedback: Neinvazivní způsob, jak zlepšit své zdraví
Biofeedback je neinvazivní metoda, která vám pomáhá ovládat tělesné funkce jako srdeční frekvenci, svalové napětí nebo krevní tlak. Bez léků a bez operací se naučíte, jak se uvolnit a zlepšit zdraví.
13
pro 2025
- Od Simona Fialová
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindfulness: Silný nástroj pro osobní růst
Mindfulness není jen meditace - je to způsob, jak přestat být vypnutý z vlastního života. Zjistěte, jak jednoduchá praxe každodenní přítomnosti může změnit váš vztah ke stresu, emocím a sobě samotnému.
11
pro 2025
- Od Václav Kovář
- Biofeedback
- 0 Komentáře
Jak funguje biofeedback a jak ho využít pro lepší kontrolu těla a mysli
Biofeedback je metoda, která ti ukazuje, co se děje v těle, a dává ti kontrolu nad stresem, bolestí a spánkem. Zjisti, jak ji využít doma bez léků.
4
pro 2025
- Od Simona Fialová
- Kreativní terapie
- 0 Komentáře
Léčivá síla umění: Co je kreativní umělecká terapie a jak pomáhá duševnímu zdraví
Kreativní umělecká terapie pomáhá vyjádřit emoce, které nelze slovy. Malování, hudba, taneční pohyb a další formy umění aktivují mozek jinak než slova a pomáhají uzdravovat úzkost, depresi i traumata.
4
pro 2025
- Od Pavlína Matějová
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Zdravotní výhody bezlepkové stravy
Bezlepková strava může zlepšit trávení, energii a náladu, i když nemáte celiakii. Zjistěte, kdo opravdu získává zdravotní výhody a jak začít bez chyb.
29
lis 2025
- Od Václav Kovář
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Zdravé svačiny: Praktický průvodce výběrem lepších potravin
Zdravé svačiny nejsou o omezení, ale o tom, jak se cítit lépe. Zjistěte, co skutečně funguje, co se vyhnout a jak si připravit chutné a rychlé svačiny pro práci i doma.
22
lis 2025
- Od Pavlína Matějová
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindfulness a vedení: Proč je to nejúčinnější kombinace pro moderní lidera
Mindfulness není jen meditace - je to základní dovednost pro moderního vůdce. Přítomnost, klid a schopnost poslouchat mění dynamiku týmů, snižují konflikty a zvyšují důvěru. Zjistěte, jak začít dnes.
20
lis 2025
- Od Eliška Novotná
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Jak použít mindfulness k lepšímu spánku: praktický návod
Mindfulness není magie, ale jednoduchý způsob, jak přestat bojovat s nespavostí. Přesně víš, co dělat večer před spaním, co vynechat a jak se změní tvůj vztah ke spánku, když přestaneš snažit o dokonalost.