Archive: 2026/10
10
říj 2026
- Od Eliška Novotná
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak se zbavit zdravotní úzkosti: Praktické tipy pro klidnější mysl
Trápí vás neustálé podezření na vážnou nemoc? Zjistěte, jak přerušit bludný kruh zdravotní úzkosti pomocí praktických strategií, omezení online vyhledávání a technik mindfulness.
8
říj 2026
- Od Jan Novotný
- Kreativní terapie
- 0 Komentáře
Kreativní terapie: Jak umění léčí mysl a tělo
Objevte sílu kreativních terapií, které léčí tam, kde slova nestačí. Od arteterapie po muzikoterapii - zjistěte, jak umění pomáhá při traumatu, stresu a rozvoji.
3
říj 2026
- Od Simona Fialová
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Co je to zdravá strava? Průvodce bez dietních bludů
Zjistěte, co skutečně znamená zdravá strava v roce 2026. Zapomeňte na extrémní diety a naučte se poslouchat své tělo pomocí jednoduchých principů vyváženého jídelníčku.
1
říj 2026
- Od Václav Kovář
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Mindfulness techniky pro úlevu od stresu: Praktický průvodce
Trápí vás stres a nekonečné myšlenkové spirály? Objevte praktické mindfulness techniky, které fungují. Od rychlého dýchání 4-7-8 po sken těla a mindful každodenní činnosti. Získejte konkrétní návody, jak snížit kortizol a vrátit se do přítomného okamžiku bez nutnosti hodinových meditací. Váš klid je na dosah ruky.