Štítek: mindfulness praxe
17
led 2026
- Od Simona Fialová
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Jak mindfulness podporuje duševní zdraví - vědecky ověřené výhody každodenní praxe
Mindfulness je vědecky ověřená metoda, která snižuje stres a úzkost tím, že mění reakce mozku na negativní myšlenky. Naučí vás být přítomným, aniž byste se snažili změnit své pocity.