Štítek: nespavost
20
lis 2025
- Od Eliška Novotná
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Jak použít mindfulness k lepšímu spánku: praktický návod
Mindfulness není magie, ale jednoduchý způsob, jak přestat bojovat s nespavostí. Přesně víš, co dělat večer před spaním, co vynechat a jak se změní tvůj vztah ke spánku, když přestaneš snažit o dokonalost.