Tag: odvykání
19
bře 2026
- Od Jan Novotný
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak meditace pomáhá překonávat závislosti
Meditace není zázračný lék na závislosti, ale mění vztah k touhám a emocím. Pravidelná praxe pomáhá přerušit automatické reakce, zvyšuje sebekontrolu a dává prostor k přijetí bez útěku. Výzkumy ukazují, že i 10 minut denně může snížit touhy o 40 %.