Author: Simona Fialová
16
lis 2025
- Od Simona Fialová
- Sportovní masáže
- 0 Komentáře
Top 5 důvodů, proč zahrnout sportovní masáž do svého režimu
Sportovní masáž není jen pro profesionální sportovce. Zrychluje obnovu, předchází zraněním, zlepšuje pohyblivost, snižuje stres a pomáhá lépe poslouchat své tělo. Zkuste ji pravidelně - a uvidíte rozdíl.
4
říj 2025
- Od Simona Fialová
- Kreativní terapie
- 0 Komentáře
Přijměte wellness pomocí kreativních art terapií
Objevte, jak kreativní art terapie propojují výtvarné umění, hudbu, tanec a drama s wellness. Praktické tipy, výběr terapeuta i DIY cvičení pro lepší duševní zdraví.
27
zář 2025
- Od Simona Fialová
- Biofeedback
- 0 Komentáře
Biofeedback: Kompletní průvodce sebehojením
Objevte, jak biofeedback funguje, jaké jsou hlavní typy a jak jej použít k podpoře sebehojení, s praktickými tipy, příklady a častými dotazy.
13
zář 2025
- Od Simona Fialová
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Klid a emoční inteligence: jak klid zvyšuje EQ a co dělat v praxi
Klid není ticho v hlavě, ale schopnost řídit emoce. Naučím vás rychlé kroky, jak díky klidu zvednout EQ v práci i doma, včetně checklistů a mini-FAQ.
30
srp 2025
- Od Simona Fialová
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindfulness ve vztazích: praktický recept na harmonii a méně hádek
Praktický průvodce pro páry: jak mindfulness zklidní hádky, zlepší komunikaci a blízkost. Kroky, cvičení, tabulky, 30denní plán a nejčastější otázky.
21
srp 2025
- Od Simona Fialová
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Šťávy na imunitu: jak je míchat, kolik pít a co opravdu funguje
Praktický návod na šťávy na imunitu: co do nich dát, kolik pít, přesné dávky vitamínů, 6 receptů, časté chyby, bezpečnost a kdy šťávy nepomůžou.
31
čec 2025
- Od Simona Fialová
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak zvládat health anxiety a převzít kontrolu nad svým životem
Health anxiety dokáže obrátit život naruby. Naučte se, jak rozpoznat příznaky, co funguje v praxi a jak získat opět pocit klidu a kontroly nad sebou.
19
čec 2025
- Od Simona Fialová
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak účinně snížit stres: Cesty ke zdravějšímu životu
Zjistěte, proč by mělo být snižování stresu vaší prioritou a objevte ověřené strategie a tipy pro zdravější, klidnější život. Stačí upravit pár návyků a rozdíl poznáte na vlastní kůži.
10
čec 2025
- Od Simona Fialová
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
Gastro zdraví: Klíč k prevenci nemocí a dlouhověkosti
Objevte, jak gastro zdraví ovlivňuje prevenci nemocí. Naučte se praktické tipy, jak podpořit trávení, střevní mikrobiom i svou imunitu každý den.
14
čen 2025
- Od Simona Fialová
- Aromaterapie
- 0 Komentáře
Aromaterapie pro emoční hojení: Síla vůní v každodenním životě
Poznejte, jak aromaterapie pomáhá zvládat stres, úzkost a podporuje vnitřní klid. Objevte účinky konkrétních esenciálních olejů na vaše emoce a naučte se, jak je bezpečně používat doma. Dozvíte se i tipy, jak začlenit aromaterapii do běžného dne bez složitých procedur. Čekají vás praktické rady a zajímavé vědecké postřehy. V článku nechybí varování před nejčastějšími chybami i doporučení na konkrétní kombinace vůní.