Autor: Václav Kovář
16
lis 2025
- Od Václav Kovář
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak se osvobodit od úzkosti z health anxiety
Health anxiety je přehnaná úzkost z nemoci, která ničí život i při zdravém těle. Naučte se, jak přestat hledat hrozby tam, kde nejsou, a znovu začít věřit svému tělu.
16
lis 2025
- Od Václav Kovář
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Zdravé snídaně, které posílí vaši imunitu
Zjistěte, jaké zdravé snídaně skutečně posílí vaši imunitu. Recepty s potravinami bohatými na vitamín C, zinek, probiotika a antioxidanty, které pomáhají vašemu tělu lépe bojovat proti infekcím.
8
lis 2025
- Od Václav Kovář
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak překonat zdravotní úzkost: podrobný návod krok za krokem
Zdravotní úzkost vás může přimět k neustálému hledání nemocí, i když jste zdraví. Tento návod vás provede šesti kroky, jak překonat tento strach a vrátit si kontrolu nad životem.
30
říj 2025
- Od Václav Kovář
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Stresová redukce: Jak najít klid v každodenním životě
Stresová redukce není o tom, aby jste přestali cítit tlak, ale o tom, jak se k němu vztahovat. Zjistěte, co opravdu funguje: dýchání, pohyb, spánek a psaní - bez zbytečných nástrojů.
16
říj 2025
- Od Václav Kovář
- Relaxace
- 0 Komentáře
Proměňte svůj život s těmito relaxačními technikami
Objevte praktické relaxační techniky - od hlubokého dýchání po jógové nidra - a změňte svůj každodenní stres v klid a energii.
11
říj 2025
- Od Václav Kovář
- Aromaterapie
- 0 Komentáře
Aromaterapie pro začátečníky: Jak využít sílu vůní
Praktický průvodce aromaterapií pro začátečníky: co jsou éterické oleje, jak vybrat první vůně, tipy na použití a časté chyby. Získáte jednoduchý návod na zdravější každodenní život.
2
říj 2025
- Od Václav Kovář
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Zdravá strava jako klíč k prevenci nemocí
Zdravá strava je první obranou proti srdečním onemocněním, cukrovce a rakovině. Přečtěte si praktické tipy, klíčové živiny a jak sledovat pokrok.
18
zář 2025
- Od Václav Kovář
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Úzkost z nemoci a duševní zdraví: co je spojuje a jak ji zkrotit
Jak souvisí úzkost z nemoci s duševním zdravím, jak ji poznat a zvládnout. Jasné kroky, kdy k lékaři, co pomáhá, čemu se vyhnout. Prakticky a bez strašení.
11
zář 2025
- Od Václav Kovář
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Zdravotní účinky „health juice“: co opravdu funguje a jak si šťávu namíchat doma
Skutečné benefity „health juice“ bez hype: co říká věda, které ingredience fungují, jak šťávu vybrat nebo namíchat, dávkování, rizika a chyby, praktické recepty.
28
srp 2025
- Od Václav Kovář
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindfulness a jóga: jak je spojit pro klid, sílu a zdravá záda (průvodce 2025)
Mindfulness a jóga se navzájem posilují. Praktický průvodce: proč fungují, jak začít, 4týdenní plán, tipy, chyby, FAQ a scénáře pro běžný život.