Centrum Zdraví Homolka - Page 3
30
srp 2025
- Od Simona Fialová
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindfulness ve vztazích: praktický recept na harmonii a méně hádek
Praktický průvodce pro páry: jak mindfulness zklidní hádky, zlepší komunikaci a blízkost. Kroky, cvičení, tabulky, 30denní plán a nejčastější otázky.
28
srp 2025
- Od Václav Kovář
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindfulness a jóga: jak je spojit pro klid, sílu a zdravá záda (průvodce 2025)
Mindfulness a jóga se navzájem posilují. Praktický průvodce: proč fungují, jak začít, 4týdenní plán, tipy, chyby, FAQ a scénáře pro běžný život.
23
srp 2025
- Od Václav Kovář
- Sportovní masáže
- 0 Komentáře
Síla sportovní masáže při chronické bolesti: co funguje a jak začít
Jak sportovní masáž pomáhá při chronické bolesti. Jasné postupy, dávkování, kontraindikace a tipy, jak ji spojit s cvičením pro trvalý efekt.
21
srp 2025
- Od Simona Fialová
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Šťávy na imunitu: jak je míchat, kolik pít a co opravdu funguje
Praktický návod na šťávy na imunitu: co do nich dát, kolik pít, přesné dávky vitamínů, 6 receptů, časté chyby, bezpečnost a kdy šťávy nepomůžou.
16
srp 2025
- Od Jan Novotný
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindful Eating: Jak proměnit vztah k jídlu a zdravě zhubnout
Mindful eating ti pomůže zhubnout, zlepšit trávení i vztah k jídlu. Nauč se jednoduché kroky a zjisti, jak začít ve svém běžném životě.
14
srp 2025
- Od Václav Kovář
- Aromaterapie
- 0 Komentáře
Aromaterapie a kvalitní spánek: Jak esenciální oleje zlepší váš noční odpočinek
Aromaterapie nejen krásně voní, ale může zásadně zlepšit váš spánek. Naučte se, jak správné esenciální oleje a jednoduché postupy můžete proměnit každou noc v klidný hluboký odpočinek.
9
srp 2025
- Od Pavlína Matějová
- Kreativní terapie
- 0 Komentáře
Arteterapie a kreativní léčba: Jak kreativní umění pomáhá duševnímu zdraví
Objevte, jak kreativní umění a terapie pomocí tvorby mohou efektivně podporovat duševní zdraví a zvládat stres, úzkost i osobní krize.
7
srp 2025
- Od Pavlína Matějová
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
Zdravé trávení: Proč je zdraví střev klíčem k celkové pohodě
Střeva nejsou jen o trávení – ovlivňují vaši energii, náladu i zdraví pokožky. Zjistíte, jak mikrobiom pracuje a co jíst, aby vaše břicho bylo v pohodě.
2
srp 2025
- Od Pavlína Matějová
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindfulness: Klíč k dosažení rovnováhy mezi pracovním a osobním životem
Objevte roli mindfulness v hledání rovnováhy mezi prací a životem. Praktické tipy, vědecké poznatky a konkrétní příklady vám ukážou, jak si práci nepustit domů a najít vnitřní klid.
31
čec 2025
- Od Simona Fialová
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak zvládat health anxiety a převzít kontrolu nad svým životem
Health anxiety dokáže obrátit život naruby. Naučte se, jak rozpoznat příznaky, co funguje v praxi a jak získat opět pocit klidu a kontroly nad sebou.