Centrum Zdraví Homolka - Page 2
18
říj 2025
- Od Pavlína Matějová
- Sportovní masáže
- 0 Komentáře
Jak sportovní masáž zvyšuje výkon a urychluje regeneraci sportovců
Objevte, jak sportovní masáž zvyšuje výkon, urychluje regeneraci a snižuje riziko zranění - praktické tipy, techniky i výběr maséra.
16
říj 2025
- Od Pavlína Matějová
- Relaxace
- 0 Komentáře
Relaxační techniky, které změní váš život
Objevte praktické relaxační techniky, které sníží stres, zlepší spánek a podpoří duševní rovnováhu. Jednoduché návody a tipy pro každodenní použití.
16
říj 2025
- Od Václav Kovář
- Relaxace
- 0 Komentáře
Proměňte svůj život s těmito relaxačními technikami
Objevte praktické relaxační techniky - od hlubokého dýchání po jógové nidra - a změňte svůj každodenní stres v klid a energii.
11
říj 2025
- Od Václav Kovář
- Aromaterapie
- 0 Komentáře
Aromaterapie pro začátečníky: Jak využít sílu vůní
Praktický průvodce aromaterapií pro začátečníky: co jsou éterické oleje, jak vybrat první vůně, tipy na použití a časté chyby. Získáte jednoduchý návod na zdravější každodenní život.
9
říj 2025
- Od Eliška Novotná
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Skryté výhody snížení stresu, které jste dosud neznali
Objevte, jak snížení stresu posiluje imunitu, zlepšuje spánek, podporuje srdce a zvyšuje produktivitu. Praktické tipy a vědecké důkazy pro každodenní život.
4
říj 2025
- Od Simona Fialová
- Kreativní terapie
- 0 Komentáře
Přijměte wellness pomocí kreativních art terapií
Objevte, jak kreativní art terapie propojují výtvarné umění, hudbu, tanec a drama s wellness. Praktické tipy, výběr terapeuta i DIY cvičení pro lepší duševní zdraví.
2
říj 2025
- Od Václav Kovář
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Zdravá strava jako klíč k prevenci nemocí
Zdravá strava je první obranou proti srdečním onemocněním, cukrovce a rakovině. Přečtěte si praktické tipy, klíčové živiny a jak sledovat pokrok.
27
zář 2025
- Od Simona Fialová
- Biofeedback
- 0 Komentáře
Biofeedback: Kompletní průvodce sebehojením
Objevte, jak biofeedback funguje, jaké jsou hlavní typy a jak jej použít k podpoře sebehojení, s praktickými tipy, příklady a častými dotazy.
25
zář 2025
- Od Eliška Novotná
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Jak mindfulness podporuje duševní zdraví - praktický průvodce
Objevte, jak praxe mindfulness zlepšuje duševní zdraví, snižuje stres a podporuje regulaci emocí. Praktické tipy, příklady a srovnání s dalšími metodami.
20
zář 2025
- Od Eliška Novotná
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Zázvor: překvapivé zdravotní účinky, dávkování a bezpečné použití
Zázvor pomáhá na nevolnost, trávení i bolest, ale má i limity a rizika. Tady je jasný návod na dávkování, formy, recepty a kdy být opatrný.