Centrum Zdraví Homolka - Page 2
1
srp 2026
- Od Václav Kovář
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
Zdravotní cíle 101: Jak nastavit a dosáhnout změn, které vydrží
Naučte se nastavovat zdravotní cíle pomocí metody SMART a budovat trvalé návyky. Praktický průvodce pro fyzickou i duševní změnu.
30
čec 2026
- Od Jan Novotný
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak dosáhnout klidu: Krok za krokem k duševní rovnováze
Naučte se dosahovat klidu mysli pomocí ověřených technik jako je dýchání 4-7-8, grounding a digitální detox. Praktický návod pro moderní život.
25
čec 2026
- Od Pavlína Matějová
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Snížení stresu: Nový přístup k emočnímu wellness a duševní rovnováze
Objevte nový přístup k emočnímu wellness, který se zaměřuje na somatickou regulaci a práci s nervovým systémem. Naučte se praktické techniky pro okamžitou úlevu od stresu.
23
čec 2026
- Od Eliška Novotná
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Jak prodloužit život zdravou stravou: Ověřené strategie a tipy
Zjistěte, jak zdravá strava ovlivňuje vaši délku života. Od střevní mikrobioty po antiinflamační potraviny - naučte se ověřené strategie pro delší a zdravější život.
18
čec 2026
- Od Pavlína Matějová
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Meditace versus léky: Jak přirozená cesta k uzdravení doplňuje moderní medicínu
Porovnává účinky medikace a meditace na duševní zdraví. Ukazuje, jak kombinovat léky a přirozené metody pro nejlepší výsledky.
16
čec 2026
- Od Václav Kovář
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Zdravá výživa: Vědecky podložený průvodce k ideální kondici
Objevte vědecky podložené principy zdravé výživy. Naučte se rozlišovat kvalitu potravin, pečovat o mikrobiom a správně kombinovat makroživiny pro ideální kondici bez drastických diet.
11
čec 2026
- Od Jan Novotný
- Kreativní terapie
- 0 Komentáře
Kreativní terapie: Jak umění, hudba a tanec léčí duši i tělo
Objevte sílu kreativních terapií. Arteterapie, musicoterapie a dramaterapie pomáhají léčit trauma, úzkosti a depresi prostřednictvím umění, hudby a pohybu bez nutnosti slovního vyjádření.
9
čec 2026
- Od Jan Novotný
- Kreativní terapie
- 0 Komentáře
Kreativní terapie proti stresu: Jak umění léčí moderní vyčerpání
Objevte, jak kreativní terapie pomáhá zvládnout moderní stres. Článek vysvětluje principy arteterapie, hudební terapie a jejich dopad na mozek. Naučte se praktické tipy pro domácí použití.
4
čec 2026
- Od Václav Kovář
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Proč je zdravé střevní mikrobiom klíčový pro správný metabolismus
Zjistěte, jak střevní mikrobiom ovlivňuje váš metabolismus, váhu a energii. Naučte se, proč jsou prebiotika důležitější než probiotika a jak jednoduché změny ve stravě mohou zlepšit vaše zdraví.
4
čec 2026
- Od Simona Fialová
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Proč je zdraví střev klíčové pro správný metabolismus: Komplexní průvodce
Objevte spojení mezi zdravím střev a metabolismem. Jak mikrobiom ovlivňuje hubnutí, zánět a energii a co můžete udělat pro jeho obnovu.