Centrum Zdraví Homolka - Page 2
20
srp 2026
- Od Pavlína Matějová
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Jak dosáhnout klidu: Praktický průvodce pro zaneprázdněné
Naučte se praktické techniky pro dosažení klidu v každodenním životě. Od dechových cviků po mindfulness a digitální hygienu - vše, co potřebujete pro lepší duševní rovnováhu.
15
srp 2026
- Od Simona Fialová
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindfulness pro podnikatele: Jak zvládat stres a rozhodovat se jasně
Jak mindfulness pomáhá podnikatelům zvládat stres, zlepšovat rozhodování a předcházet vyhoření. Praktické tipy a vědecké pozadí pro efektivnější práci.
13
srp 2026
- Od Jan Novotný
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
Dětská masáž: Jak masírovat dítě pro lepší spánek a trávení
Naučte se účinné techniky dětské masáže pro lepší spánek a trávení. Praktický průvodce pro rodiče s tipy na přípravu prostředí, výběr oleje a základními pohyby pro novorozence i batolata.
8
srp 2026
- Od Pavlína Matějová
- Aromaterapie
- 0 Komentáře
Aromaterapie proti alergiím: Přírodní tipy pro uvolnění dýchacích cest
Zjistěte, jak mohou éterické oleje jako levandule a eukalyptus přirozeně zmírnit příznaky alergií. Praktické tipy pro inhalaci, difuzéry a bezpečnou aplikaci pro celou rodinu.
6
srp 2026
- Od Jan Novotný
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
10 potravin pro zdravé střeva: Jak podpořit mikrobiom ještě dnes
Objevte 10 klíčových potravin, které okamžitě podpoří vaše střevní zdraví. Od probiotického kefiru po prebiotickou cibuli - naučte se budovat silný mikrobiom přirozenou cestou.
1
srp 2026
- Od Václav Kovář
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
Zdravotní cíle 101: Jak nastavit a dosáhnout změn, které vydrží
Naučte se nastavovat zdravotní cíle pomocí metody SMART a budovat trvalé návyky. Praktický průvodce pro fyzickou i duševní změnu.
30
čec 2026
- Od Jan Novotný
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak dosáhnout klidu: Krok za krokem k duševní rovnováze
Naučte se dosahovat klidu mysli pomocí ověřených technik jako je dýchání 4-7-8, grounding a digitální detox. Praktický návod pro moderní život.
25
čec 2026
- Od Pavlína Matějová
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Snížení stresu: Nový přístup k emočnímu wellness a duševní rovnováze
Objevte nový přístup k emočnímu wellness, který se zaměřuje na somatickou regulaci a práci s nervovým systémem. Naučte se praktické techniky pro okamžitou úlevu od stresu.
23
čec 2026
- Od Eliška Novotná
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Jak prodloužit život zdravou stravou: Ověřené strategie a tipy
Zjistěte, jak zdravá strava ovlivňuje vaši délku života. Od střevní mikrobioty po antiinflamační potraviny - naučte se ověřené strategie pro delší a zdravější život.
18
čec 2026
- Od Pavlína Matějová
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Meditace versus léky: Jak přirozená cesta k uzdravení doplňuje moderní medicínu
Porovnává účinky medikace a meditace na duševní zdraví. Ukazuje, jak kombinovat léky a přirozené metody pro nejlepší výsledky.