Archiv: 2026/01
31
led 2026
- Od Eliška Novotná
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
Jak dosáhnout svého nejlepšího zdraví: Praktické kroky k nastavení wellness cílů
Naučte se nastavit reálné a udržitelné cíle pro zdraví, které vás přesunou k lepšímu životu - bez přehnaných nároků a bez zbytečného stresu. Začněte malými kroky, které opravdu fungují.
29
led 2026
- Od Simona Fialová
- Sportovní masáže
- 0 Komentáře
Jak sportovní masáž zlepší tvůj trénink a zrychlí obnovu
Sportovní masáž není jen pro profesionály - pomáhá každému, kdo trénuje. Zrychluje obnovu, snižuje riziko zranění a zlepšuje výkon. Zjisti, jak ji využít správně.
24
led 2026
- Od Pavlína Matějová
- Meditace
- 0 Komentáře
Meditace: Tajný klíč k úspěšnému vedení
Meditace není jen relaxace - je základním nástrojem pro klidné, jasné a účinné vedení. Zjistěte, jak pravidelná meditace mění rozhodování, koncentraci a vztahy v týmu.
22
led 2026
- Od Eliška Novotná
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Health Anxiety: Jak přeměnit strach na svobodu
Úzkost o zdraví ti krade život, i když jsi fyzicky zdravý. Zjisti, jak přestat hledat nemoci v těle a začít žít znovu - bez strachu, bez Google a bez neustálé kontroly.
17
led 2026
- Od Simona Fialová
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Jak mindfulness podporuje duševní zdraví - vědecky ověřené výhody každodenní praxe
Mindfulness je vědecky ověřená metoda, která snižuje stres a úzkost tím, že mění reakce mozku na negativní myšlenky. Naučí vás být přítomným, aniž byste se snažili změnit své pocity.
15
led 2026
- Od Simona Fialová
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Zdravá výživa: Kompletní průvodce pro lepší život
Zdravá výživa není o dietách, ale o trvalých návycích. Zjistěte, co skutečně jíst, jak se vyhnout běžným chybám a jak začít měnit stravu bez stresu. Více energie, lepší spánek a klidnější nálada začínají na talíři.
10
led 2026
- Od Eliška Novotná
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak COVID-19 ovlivnil duševní zdraví po celém světě
COVID-19 způsobil globální krizi duševního zdraví - vzrostl počet depresí, úzkostí a izolace. Jak se lidé vypořádávají s následky a co můžete udělat teď, když pandemie skončila.
8
led 2026
- Od Václav Kovář
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
Nečekaný vztah mezi zdravím střev a náladou: Co věda skutečně ví
Zdraví střev ovlivňuje vaši náladu skrze střevní mikrobiom a výrobu serotoninu. Změny ve stravě a životním stylu mohou výrazně zlepšit duševní pohodu.
3
led 2026
- Od Simona Fialová
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Boost Your Energy with These Healthy Breakfast Recipes
Zdravá snídaně dodává trvalou energii, zabraňuje hladu a zlepšuje koncentraci. Zjistěte, jaké recepty skutečně fungují a co se vyhnout, abyste začali den s jasnou hlavou a silným tělem.