Autor: Pavlína Matějová
18
pro 2025
- Od Pavlína Matějová
- Biofeedback
- 0 Komentáře
Biofeedback: Neinvazivní způsob, jak zlepšit své zdraví
Biofeedback je neinvazivní metoda, která vám pomáhá ovládat tělesné funkce jako srdeční frekvenci, svalové napětí nebo krevní tlak. Bez léků a bez operací se naučíte, jak se uvolnit a zlepšit zdraví.
4
pro 2025
- Od Pavlína Matějová
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Zdravotní výhody bezlepkové stravy
Bezlepková strava může zlepšit trávení, energii a náladu, i když nemáte celiakii. Zjistěte, kdo opravdu získává zdravotní výhody a jak začít bez chyb.
22
lis 2025
- Od Pavlína Matějová
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindfulness a vedení: Proč je to nejúčinnější kombinace pro moderní lidera
Mindfulness není jen meditace - je to základní dovednost pro moderního vůdce. Přítomnost, klid a schopnost poslouchat mění dynamiku týmů, snižují konflikty a zvyšují důvěru. Zjistěte, jak začít dnes.
25
říj 2025
- Od Pavlína Matějová
- Aromaterapie
- 0 Komentáře
Aromaterapie a jóga: Jak vytvořit dokonalou wellness kombinaci
Objevte, jak aromaterapie a jóga společně posilují tělo i mysl, vyberte správné esenciální oleje a vyzkoušejte praktické sekvence pro maximální relaxaci a energii.
18
říj 2025
- Od Pavlína Matějová
- Sportovní masáže
- 0 Komentáře
Jak sportovní masáž zvyšuje výkon a urychluje regeneraci sportovců
Objevte, jak sportovní masáž zvyšuje výkon, urychluje regeneraci a snižuje riziko zranění - praktické tipy, techniky i výběr maséra.
16
říj 2025
- Od Pavlína Matějová
- Relaxace
- 0 Komentáře
Relaxační techniky, které změní váš život
Objevte praktické relaxační techniky, které sníží stres, zlepší spánek a podpoří duševní rovnováhu. Jednoduché návody a tipy pro každodenní použití.
6
zář 2025
- Od Pavlína Matějová
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Top 10 zdravých snídaňových potravin (2025): co jíst pro energii a sytost
10 nejlepších potravin na snídani s porcí, cenou, komu sedí a komu ne. Rychlé kombinace, tabulka živin a týdenní plán. Prakticky, přehledně, pro rok 2025.
4
zář 2025
- Od Pavlína Matějová
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Zdravé svačiny pro mozkový výkon: rychlé tipy, recepty a chytré načasování
Chcete se lépe soustředit bez propadů energie? Tady jsou vědecky podložené svačiny, rychlé recepty, porce, načasování a nákupní seznam. Pro studenty i práci.
9
srp 2025
- Od Pavlína Matějová
- Kreativní terapie
- 0 Komentáře
Arteterapie a kreativní léčba: Jak kreativní umění pomáhá duševnímu zdraví
Objevte, jak kreativní umění a terapie pomocí tvorby mohou efektivně podporovat duševní zdraví a zvládat stres, úzkost i osobní krize.
7
srp 2025
- Od Pavlína Matějová
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
Zdravé trávení: Proč je zdraví střev klíčem k celkové pohodě
Střeva nejsou jen o trávení – ovlivňují vaši energii, náladu i zdraví pokožky. Zjistíte, jak mikrobiom pracuje a co jíst, aby vaše břicho bylo v pohodě.