Centrum Zdraví Homolka - Page 5
19
čec 2025
- Od Simona Fialová
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak účinně snížit stres: Cesty ke zdravějšímu životu
Zjistěte, proč by mělo být snižování stresu vaší prioritou a objevte ověřené strategie a tipy pro zdravější, klidnější život. Stačí upravit pár návyků a rozdíl poznáte na vlastní kůži.
17
čec 2025
- Od Jan Novotný
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Zdravotní úzkost: Jak zastavit cyklus zbytečných obav a žít klidněji
Zdravotní úzkost dokáže člověka paralyzovat a znepříjemní běžný život. Naučte se, proč vzniká, jak vypadá a jak se vymanit z jejího bludného kruhu.
12
čec 2025
- Od Jan Novotný
- Relaxace
- 0 Komentáře
Relaxační techniky pro zvládání stresu a dosažení vnitřního klidu
Objevte osvědčené relaxační techniky, které pomáhají zvládat stres, napětí a zlepšují spánek. Návody, tipy a zajímavé fakty pro každodenní život.
10
čec 2025
- Od Simona Fialová
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
Gastro zdraví: Klíč k prevenci nemocí a dlouhověkosti
Objevte, jak gastro zdraví ovlivňuje prevenci nemocí. Naučte se praktické tipy, jak podpořit trávení, střevní mikrobiom i svou imunitu každý den.
5
čec 2025
- Od Pavlína Matějová
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
Zdravá střeva a pleť: Skryté souvislosti a tipy pro krásnější pokožku
Vaše střeva ovlivňují i vaši pleť. Poodhalím skrytý vztah mezi střevním mikrobiomem a zdravou pletí – plus konkrétní rady, jak získat svěží vzhled.
3
čec 2025
- Od Jan Novotný
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
Jak na relaxační techniky pro lepší spánek a klidnou mysl
Objev kouzlo jednoduchých relaxačních technik, které spolehlivě uvolní tělo i mysl. Průvodce tipy a konkrétními postupy pro lepší zvládání každodenního stresu.
28
čen 2025
- Od Eliška Novotná
- Zdraví a wellness
- 0 Komentáře
Jak zlepšit zdraví trávicího traktu: Praktický průvodce pro zaneprázdněné lidi
Praktický a upřímný průvodce, jak posílit zdraví trávicího traktu, i když vám na všechno nezbývá čas. Jednoduchá řešení, konkrétní návody a překvapivé souvislosti.
26
čen 2025
- Od Eliška Novotná
- Výživa a zdraví
- 0 Komentáře
Nízkosacharidová snídaně: Zdravé tipy, které si zamilujete
Objevte nejlepší nápady na zdravé nízkosacharidové snídaně s praktickými tipy, konkrétními recepty a ověřenými informacemi. Inspirujte se chytrými možnostmi pro celé rodiny.
19
čen 2025
- Od Václav Kovář
- Meditace
- 0 Komentáře
Meditace pro děti: Cesta k uklidnění dětské mysli
Meditace pro děti už dávno není žádná exotická novinka. Pomáhá jim zvládat stres ve škole i vztahy s kamarády. Děti si pomocí jednoduchých cvičení zklidní hlavu a lépe zvládnou emoce, což se hodí i rodičům. Rady a tipy na konkrétní techniky potěší každého, kdo chce s dětmi začít. Článek ukazuje, jak meditaci chytře zapojit do běžného dne.
14
čen 2025
- Od Simona Fialová
- Aromaterapie
- 0 Komentáře
Aromaterapie pro emoční hojení: Síla vůní v každodenním životě
Poznejte, jak aromaterapie pomáhá zvládat stres, úzkost a podporuje vnitřní klid. Objevte účinky konkrétních esenciálních olejů na vaše emoce a naučte se, jak je bezpečně používat doma. Dozvíte se i tipy, jak začlenit aromaterapii do běžného dne bez složitých procedur. Čekají vás praktické rady a zajímavé vědecké postřehy. V článku nechybí varování před nejčastějšími chybami i doporučení na konkrétní kombinace vůní.