Štítek: mindfulness - Stránka 2
20
čen 2026
- Od Eliška Novotná
- Relaxace
- 0 Komentáře
Rychlá relaxace: Ověřené techniky pro okamžitou úlevu od stresu
Objevte ověřené relaxační techniky pro rychlou úlevu od stresu. Naučte se dechová cvičení, progresivní relaxaci a mindfulness pro lepší well-being.
18
čen 2026
- Od Simona Fialová
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak ovládnout klid v každodenním životě: Praktický průvodce pro stresové časy
Naučte se ovládat stres a najít vnitřní klid pomocí praktických technik mindfulness, dýchání a digitálního detoxu. Kompletní průvodce pro lepší duševní zdraví.
6
čen 2026
- Od Eliška Novotná
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Mindfulness při ztrátě blízkého: Jak být přítomný bolesti
Jak může mindfulness pomoci při ztrátě blízkého? Naučte se praktické techniky, jak být přítomný bolesti, zvládat vinu a najít rovnováhu v těžkých časech.
21
kvě 2026
- Od Jan Novotný
- Meditace
- 0 Komentáře
Jak začít s meditací: Praktický návod pro každodenní praxi
Naučte se meditovat bez stresu. Praktický návod, jak začít s krátkými sesemi, vybrat správnou pozici a integrovat mindfulness do nabitého dne. Vědecky podložené tipy pro začátečníky.
16
kvě 2026
- Od Václav Kovář
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Klid: Jak porazit stres v moderním světě a najít vnitřní rovnováhu
Objevte praktické metody, jak dosáhnout klidu v moderním světě plném stresu. Článek vysvětluje fyziologii relaxace, role mindfulness a nabízí konkrétní kroky pro lepší duševní zdraví.
9
kvě 2026
- Od Václav Kovář
- Meditace
- 0 Komentáře
Meditace pro začátečníky: Jednoduché techniky pro okamžitý klid
Naučte se jednoduché techniky meditace pro začátečníky. Od dechových cvičení po tělesný sken - praktické rady pro snížení stresu a zlepšení duševního zdraví bez složitého vybavení.
7
kvě 2026
- Od Simona Fialová
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Klid a odolnost: Jak se navzájem posilují pro duševní zdraví
Objevte, jak klid a odolnost tvoří nepostradatelnou dvojici pro duševní zdraví. Naučte se praktické techniky, jak využít neurobiologii pro lepší zvládání stresu a vytvoření vnitřní stability.
30
dub 2026
- Od Eliška Novotná
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindfulness a spiritualita: Jak propojit všímavost s vnitřním vyznáním
Objevte hluboké propojení mezi mindfulness a spiritualitou. a dozvějte se, jak z běžné všímavosti udělat cestu k vnitřnímu smyslu a duševnímu růstu.
23
dub 2026
- Od Eliška Novotná
- Relaxace
- 0 Komentáře
Jak zvládat stres: Nejlepší relaxační techniky pro každodenní život
Objevte efektivní relaxační techniky pro moderní život. Od dýchání 4-7-8 přes mindfulness až po svalovou relaxaci - naučte se, jak snížit stres a zregenerovat tělo.
11
dub 2026
- Od Eliška Novotná
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak zvládat vyhoření: Rychlé techniky relaxace pro velmi zanepilé
Snažíte se zvládat stres a vyhoření v uspěchaném dni? Objevte rychlé relaxační techniky od dýchání po mindfulness, které fungují i během práce.