Tag: mindfulness - Page 3
22
lis 2025
- Od Pavlína Matějová
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindfulness a vedení: Proč je to nejúčinnější kombinace pro moderní lidera
Mindfulness není jen meditace - je to základní dovednost pro moderního vůdce. Přítomnost, klid a schopnost poslouchat mění dynamiku týmů, snižují konflikty a zvyšují důvěru. Zjistěte, jak začít dnes.
20
lis 2025
- Od Eliška Novotná
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Jak použít mindfulness k lepšímu spánku: praktický návod
Mindfulness není magie, ale jednoduchý způsob, jak přestat bojovat s nespavostí. Přesně víš, co dělat večer před spaním, co vynechat a jak se změní tvůj vztah ke spánku, když přestaneš snažit o dokonalost.
1
lis 2025
- Od Eliška Novotná
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak mindfulness pomáhá ovládat zdravotní úzkost
Mindfulness pomáhá překonat zdravotní úzkost tím, že vás učí přijímat tělesné pocity bez paniky. Naučíte se rozlišovat mezi skutečným nebezpečím a myšlenkami, které vás jen trápí.
16
říj 2025
- Od Pavlína Matějová
- Relaxace
- 0 Komentáře
Relaxační techniky, které změní váš život
Objevte praktické relaxační techniky, které sníží stres, zlepší spánek a podpoří duševní rovnováhu. Jednoduché návody a tipy pro každodenní použití.
16
říj 2025
- Od Václav Kovář
- Relaxace
- 0 Komentáře
Proměňte svůj život s těmito relaxačními technikami
Objevte praktické relaxační techniky - od hlubokého dýchání po jógové nidra - a změňte svůj každodenní stres v klid a energii.
25
zář 2025
- Od Eliška Novotná
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Jak mindfulness podporuje duševní zdraví - praktický průvodce
Objevte, jak praxe mindfulness zlepšuje duševní zdraví, snižuje stres a podporuje regulaci emocí. Praktické tipy, příklady a srovnání s dalšími metodami.
13
zář 2025
- Od Simona Fialová
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Klid a emoční inteligence: jak klid zvyšuje EQ a co dělat v praxi
Klid není ticho v hlavě, ale schopnost řídit emoce. Naučím vás rychlé kroky, jak díky klidu zvednout EQ v práci i doma, včetně checklistů a mini-FAQ.
28
srp 2025
- Od Václav Kovář
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindfulness a jóga: jak je spojit pro klid, sílu a zdravá záda (průvodce 2025)
Mindfulness a jóga se navzájem posilují. Praktický průvodce: proč fungují, jak začít, 4týdenní plán, tipy, chyby, FAQ a scénáře pro běžný život.
2
srp 2025
- Od Pavlína Matějová
- Mindfulness
- 0 Komentáře
Mindfulness: Klíč k dosažení rovnováhy mezi pracovním a osobním životem
Objevte roli mindfulness v hledání rovnováhy mezi prací a životem. Praktické tipy, vědecké poznatky a konkrétní příklady vám ukážou, jak si práci nepustit domů a najít vnitřní klid.
12
čec 2025
- Od Jan Novotný
- Relaxace
- 0 Komentáře
Relaxační techniky pro zvládání stresu a dosažení vnitřního klidu
Objevte osvědčené relaxační techniky, které pomáhají zvládat stres, napětí a zlepšují spánek. Návody, tipy a zajímavé fakty pro každodenní život.