Relaxace pod tlakem: Tajemství klidu ve stresových chvílích
- Od Václav Kovář
- relaxační techniky
- 0 Komentáře
8
kvě 2025
Článek odhaluje konkrétní techniky, které pomáhají zůstat v klidu, když jde do tuhého. Vysvětluje, jak fungují dechová cvičení, mindfulness nebo autogenní trénink, a proč opravdu zabírají i v náročných situacích. Najdete tu tipy do každodenního života, měřitelné efekty i zajímavé vědecké poznatky. Kdo chce zvládat návaly práce nebo nepříjemné rozhovory s chladnou hlavou, dozví se tady, co opravdu pomáhá. Vše jednoduše, prakticky a bez zbytečných řečí.
Gastro zdraví a vy: Jak dělat správné volby
- Od Simona Fialová
- gastro zdraví
- 0 Komentáře
3
kvě 2025
Gastro zdraví ovlivňuje každý den, jak se cítíme, jak zvládáme stres a dokonce i naši náladu. V článku najdete přehled nejčastějších problémů se zažíváním a jejich příčiny. Dozvíte se, proč byste měli věnovat pozornost střevnímu mikrobiomu a jak se o něj starat. Přináším konkrétní tipy na jídelníček i praktická doporučení, která zvládnete bez drahých produktů. Článek je určen všem, kdo chtějí svému trávení rozumět a cítit se lépe.
Klid: Nová definice úspěchu
- Od Václav Kovář
- klid
- 0 Komentáře
1
kvě 2025
Dnešní svět je plný tlaku na výkon, ale málokdo si uvědomuje sílu klidu v každodenním životě. Tento článek ukazuje, jak může klid změnit váš pohled na úspěch a pomoci vám žít spokojenější život. Nabízí konkrétní tipy, proč je klid nejen důležitý pro duševní zdraví, ale i lepší pracovní výsledky. Zjistíte, jak klidné nastavení mysli ovlivňuje vaše každodenní rozhodování a vztahy. Čekají na vás užitečné rady, jak s tím začít ihned.